MENUS

Menus pour la masse :

Menu 1 : 3000 calories (pour une personne de 70kg)

Menu 2 : 4000 calories (pour une personne de 80kg)

Menu 3 ; 5000 calories (pour une personne de 90kg)

Menus pour sécher :

Menu 4 : 2000 calories (pour une personne de 70kg)

Menu 5 : 2500 calories (pour une personne de 80kg)

Menu 6 : 3000 calories (pour une personne de 90kg)